Informujemy, że w poniedziałek 15 czerwca 2020 r. odbędą się testy sprawnościowe do klasy I sportowej pływackiej. Grupa I - godzina 16.00, grupa II - godzina 16.30, na boisku przy Szkole Podstawowej nr 1.
- Test obejmuje:
- Bieg na dystansie 30 m.
- Skok w dal obunóż z miejsca.
- Bieg wahadłowy 4x10 m.
- Rzut piłką lekarską 1kg w przód, zza głowy.
- Bieg długi 200 m.
- Test gibkości (skłon tułowia w przód z nogach prostych)
Należy zapewnić dziecku odpowiedni strój sportowy i obuwie sportowe.
- O końcowym wyniku decyduje suma punktów uzyskanych przez kandydata w poszczególnych próbach sprawnościowych.
Najlepszy wynik w próbie oznacza otrzymanie maksymalnej liczby punktów /równej liczbie kandydatów/, np. przy 100 kandydatach, 1 miejsce - 100 punktów, 100 miejsce - 1 punkt
Poniżej linki do filmów pokazujących jak należy wykonywać zadania na teście sprawnościowym.
https://youtu.be/060X5yDbRDQ - bieg długi
https://youtu.be/45nFy_ADYJs - gibkość
https://youtu.be/quBZGZWA8-c - bieg krótki
https://youtu.be/a7LcIfucF1s - skok w dal z miejsca
https://youtu.be/cq7WetaO5yQ - rzut piłką lekarską
https://youtu.be/H1HvZ7n4O64 - bieg wahadłowy 4x10m
